這個時候可以漸漸過度斷奶的，每天只要減少母乳餵養的次數的話，到時就會自然斷奶的、只要自己每天給寶寶吮吸的次數少於三次的話，你的奶水就會一下子少了很多的了

寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以採取逐漸斷奶的方法。從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。我當時就是採用這種方法，用了一週的時間，自然斷奶，都沒有奶脹的筏伐摧和詆古搓汰撣咯痛苦

少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

如果你是選擇要擠奶的話，奶脹的時候是一定要臍的，否則脹過了頭，可能會出現乳腺炎或是發高燒的後果的，每次奶脹的時候可以擠一點點出來，但最好是不用全擠出來，擠一點點不奶脹為準。否則是會越擠奶水越多的

你到時也可以吃點回奶的食物的，如麥芽，牛肉，芹菜，韭菜，茶水之類的，少喝湯水。