可以有很多選擇，紅棗、香蕉、珍珠粉、蜂蜜、當歸等可以壓驚安神，有助於睡眠。還可用紅棗和甘草、小麥共同熬煮成甘麥大棗湯，也是壓驚的好食物。
1、紅棗中國的草藥書籍“本經”中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
2、黨參主治補中益氣，健脾益肺。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴。應用於氣虛不足，倦怠乏力，氣急喘促，脾虛食少，面目浮腫。
3、蜂蜜蜂蜜主治脾胃虛弱，津枯便秘，胃腸潰瘍，虛勞乾咳，咽乾聲啞，心腹痙痛，其功效應用於養陰潤燥，潤肺補虛，和百藥，解藥毒，養脾氣，悅顏色，調和腸胃。
4、枸杞主治治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，據《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”5、當歸主治補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，虛寒腹痛，腸燥便秘，風溼痺痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風溼痺痛，跌撲損傷。
可以有很多選擇，紅棗、香蕉、珍珠粉、蜂蜜、當歸等可以壓驚安神，有助於睡眠。還可用紅棗和甘草、小麥共同熬煮成甘麥大棗湯，也是壓驚的好食物。
1、紅棗中國的草藥書籍“本經”中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
2、黨參主治補中益氣，健脾益肺。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴。應用於氣虛不足，倦怠乏力，氣急喘促，脾虛食少，面目浮腫。
3、蜂蜜蜂蜜主治脾胃虛弱，津枯便秘，胃腸潰瘍，虛勞乾咳，咽乾聲啞，心腹痙痛，其功效應用於養陰潤燥，潤肺補虛，和百藥，解藥毒，養脾氣，悅顏色，調和腸胃。
4、枸杞主治治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，據《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”5、當歸主治補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，虛寒腹痛，腸燥便秘，風溼痺痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風溼痺痛，跌撲損傷。