很多減肥心切的人跟你一樣一心盯著結果，問番瀉葉能減肥嗎，多久能見效，瘦多少之類的，但是容易忽略自己的身體狀況，以及在番瀉葉能減肥嗎背後的隱患。比如番瀉葉作用較廣泛而強烈，用於急性便秘比慢性便秘更適合，但對久病本虛，年老體弱者宜慎用，對過敏者以及痔瘡、月經期和孕婦及完全腸梗阻等患者均應禁止使用。要想真真正正的健康減肥，對類似番瀉葉能減肥嗎的問題就要少在意，保證正常而合理的飲食，抽空多做有氧運動，加快新陳代謝就是減肥的最好方法。你可以選擇快走、慢跑、騎車、游泳、球類運動等。每週至少四天，每次最好半小時，堅持這樣的運動能有效加快體內新陳代謝的速度。如果你一次做足半小時運動有困難，你也可以每次十分鐘，每天累積達到半小時。還有也不要以為一天三頓中有哪一餐不吃你就可以減肥了，這頓不吃只會導致你下一頓吃得更多。正確而且有利於減肥的進食習慣是不落下三餐中的每一餐，而且每頓飯都吃八分飽，在兩餐之間可以吃一些水果或點心，在飢餓之前進食也助於減肥，吃每頓飯之前先喝一小碗湯，這有利於控制你吃得過飽；任何時候都不要讓自己吃撐這是原則！
很多減肥心切的人跟你一樣一心盯著結果，問番瀉葉能減肥嗎，多久能見效，瘦多少之類的，但是容易忽略自己的身體狀況，以及在番瀉葉能減肥嗎背後的隱患。比如番瀉葉作用較廣泛而強烈，用於急性便秘比慢性便秘更適合，但對久病本虛，年老體弱者宜慎用，對過敏者以及痔瘡、月經期和孕婦及完全腸梗阻等患者均應禁止使用。要想真真正正的健康減肥，對類似番瀉葉能減肥嗎的問題就要少在意，保證正常而合理的飲食，抽空多做有氧運動，加快新陳代謝就是減肥的最好方法。你可以選擇快走、慢跑、騎車、游泳、球類運動等。每週至少四天，每次最好半小時，堅持這樣的運動能有效加快體內新陳代謝的速度。如果你一次做足半小時運動有困難，你也可以每次十分鐘，每天累積達到半小時。還有也不要以為一天三頓中有哪一餐不吃你就可以減肥了，這頓不吃只會導致你下一頓吃得更多。正確而且有利於減肥的進食習慣是不落下三餐中的每一餐，而且每頓飯都吃八分飽，在兩餐之間可以吃一些水果或點心，在飢餓之前進食也助於減肥，吃每頓飯之前先喝一小碗湯，這有利於控制你吃得過飽；任何時候都不要讓自己吃撐這是原則！