我們經常因為各種原因造成睡眠不足，然後在學習、工作及生活中出現犯困的情況，但是往往不能立即去休息，那有什麼辦法可以緩解犯困的情況呢，下面就告訴大家幾個小竅門。

所需工具：風油精、水

具體方法：

1、情況允許的話，聽歌——用音樂叫醒你的耳朵。最好是high歌，不要聽慢歌或者抒情的，那樣會有催眠的效果。

2、洗冷水臉。這樣會刺激面板，容易讓人醒神。經常這樣會傷害面板的，個人不是很建議哦。

3、擦些清涼油等具有醒神效果的物品，一般擦在太陽穴，鼻子下面，千萬不要擦太多，否則會“清涼”得難受。

4、掐大拇指和食指中間。這裡有個穴位，可以醒神。要稍微用點勁，否則不僅沒有效果，反而舒服的更想睡覺哦。

5、掐大腿。這個的原理是用痛覺來刺激的，掐大腿真的超痛的哦，一般自己下不了手的話，還是找別人代替吧，哈哈。

6、做些簡單的運動。適當的活動一下有助於趕走瞌睡蟲哦。

7、保持室內通風，環境清新。有時候過於舒適或者沉悶的環境容易讓人產生睏意。