抄經有很多益處。你可以在抄寫經文中自己體悟。很多經中也提到抄經功德殊勝。抄寫什麼經書的問題，就看你自己了。你手邊有什麼，你想讀哪個，就從那個開始好了。抄寫之前，一定要讀誦順，否則，你抄的是什麼也不知道，意義就不大了。最為普遍的，就是抄寫心經。因為字數很少，很容易抄寫。即便是用毛筆寫，一般有一個小時也就可以抄寫一遍了。我本身抄寫了很多。《金剛經》我曾經用小楷抄了很多部。用中楷也抄一個長卷。《彌陀經》我是中楷抄的。《藥師經》小楷一部，現在正在用中楷抄寫。《法華經》我用中楷抄寫了第一品。打算找機會，繼續抄寫，完成二十八品。抄寫經書，可以用鋼筆，圓珠筆，鉛筆也可以。古人抄經都是用毛筆抄寫的。有用楷書，也有用行書，還有隸書，草書等。長篇的經文，一般還都是用楷書抄寫。小楷居多。唐代著名書家，曾經用中楷抄過《金剛經》。是學習楷書人的很好的楷範。如果是用鋼筆等硬筆抄寫，只要是乾淨，工整的紙都可以。如果使用毛筆抄寫，一般還是使用宣紙。宣紙有生宣紙，熟宣紙，以及半生的宣紙。你不妨可以收集一些各種各樣的紙，嘗試一下。如果你平時就經常臨池習字，這些不用我介紹你也應該明白。