本人在廈門生活過一段時間，也曾經去過鼓浪嶼幾次，對此問題，談下個人看法。

首先，想請問一下你是去鼓浪嶼跑步，還是旅遊，還是二者兼而有之。如果只是旅遊，那我還是建議你一邊走路，一邊欣賞風景，鼓浪嶼並不大，如果你早上去的早，又不去幾個收費景點遊玩的話，一天時間應該足夠了，一路都是風景，夠你看的了。

如果你去鼓浪嶼是遊玩，順便想在鼓浪嶼跑步的話，那就沿著鼓浪嶼這個島跑一圈就夠了吧，不過，建議你勻速跑動，不要太快，畢竟是旅遊景點，人多不說，特別是節假日，還有代步的電瓶車，如果因為跑步太快 發生了不愉快的事的話，恐怕也不是你希望看到的。

最後還有一種情況，你去鼓浪嶼遊玩，重點是跑步而不是旅遊，這個我覺得就沒有必要了。廈門島內最適合跑步的地方是環島路廈大白城到會展中心一帶，路又寬又長，跑步的人也多，氣氛非常不錯，特別是早上和傍晚以及節假日，可以說你想怎麼發揮就怎麼發揮，那種跑步的感覺，是你在鼓浪嶼跑步怎麼也體會不到的!

晚上游客出島之後，早上游客上島之前。

這段時間，我覺得是鼓浪嶼最美的時刻。

如果體力嘎嘎滴，整個島都適合跑步。