回覆列表
  • 1 # 看看世界看看你

    腿抽筋的常見原因有幾種:第一,是腓腸肌痙攣,通常認為和缺鈣有關,多見於老年人。鈣在人體內具有重要作用,在肌肉收縮過程中,如果缺乏鈣離子的參與,就會導致肌肉纖維興奮而導致痙攣。第二,是寒冷刺激。在寒冷環境中,或者夜間腿腳長時間暴露在被子外面,寒冷環境會刺激肌肉引起腿腳抽筋。第三,是睡眠姿勢不準確,這樣會導致某個肌群一直處於放鬆狀態,引起肌肉“被動收縮”而出現腿腳抽筋。第四,是雌激素水平下降。隨著年齡的增長,人體雌激素水平下降,導致血鈣偏低和骨質疏鬆,肌肉應激性增加,容易出現痙攣。第五,是疲勞過度。長時間運動或走路,身體過於疲憊,導致乳酸堆積;若睡眠時間過長,導致血液迴圈減慢,細胞內二氧化碳堆積,也會造成抽筋。所以如果出現腿抽筋現象,尤其是經常發作,必須及時就醫進行微量元素檢查,確定是否缺鈣。缺鈣時,最快速的補充方式就是服用維D鈣製劑,利於人體吸收,快速補充鈣質。tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 純羊肉怎麼做去掉腥味?