枸杞、綠豆、紅棗這幾種食物一起熬粥可以的。

首先，我們先來看看這幾種食物的功效：

1、枸杞

枸杞也被譽為“長壽果”，中國傳統醫學認為，枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用，而現代藥理表明，枸杞有提高免疫的作用，同時也有一定的抗氧化、抗腫瘤作用。

2、紅棗

紅棗被稱為“天然維生素丸”，在中醫理論中，紅棗性味甘溫，具有補中益氣，養血安神的作用。適合體虛的人服用。

3、綠豆

綠豆性涼，味甘，具有清熱解毒等功效，夏天喝綠豆湯不僅止渴解暑，還可以補充出汗後流失的礦物質，尤其是鈉和鉀，此外，因為綠豆具有利尿下氣的功效，因此食或藥物中毒後喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢也有一定的療效。

雖然用枸杞、綠豆、紅棗熬粥對人體是有益的，也不是所有人都適合的。不同體質的人養生要點有所差別。

溼熱的人可以試試喝綠豆枸杞紅棗粥，有助於祛溼清熱，同時，建議禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物。