可以的，但是不要喝太多，大概每天20顆粒就差不多了，我說的是枸杞。食用枸杞的時候還是需要注意的。因為現在買到的枸杞，多數是有新增的，比如新增亞納，還有用硫磺熏製的枸杞，吃到這樣的枸杞的話，會直接將有害物質吃掉，風險比較大，目前很大一部分枸杞是有問題的，所以你要吃，就要保證枸杞確實是好的。買枸杞的時候一定不要買很鮮豔的枸杞，那樣的枸杞基本都是上面我說的處理過的。好枸杞顏色應該比較暗紅，個人經驗，在淘寶買過一家叫農家一品紅的店裡的枸杞，具體啥名字我忘了。好像是直接種植戶發貨的，枸杞比較好，另外，百瑞源的枸杞也非常好，是個大品牌。 最後，枸杞的吃法很多，在不確定枸杞質量的情況下，儘量跟別的一起。比如用枸杞泡水，熬粥，燉肉湯，吃火鍋的時候在湯裡也可以加。希望對你有幫助。另外，如果天天吃枸杞的話，要控制量，吃多了不好。兒童孕婦等吃20顆粒以內我感覺就行了，成年人大概每天50顆粒左右就行了，如果天天吃的話。感冒發燒或者身體有炎症的時候，枸杞最好不要吃，枸杞本來就是大補的東西，吃多了上火流鼻血。