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  • 1 # 細講故事

    1、改變膳食結構補氣血女性應該要改變膳食結構,少吃那些不利於補氣血的食物,諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些具有豐富營養的食物,例如紅棗、胡蘿蔔、阿膠等等,從食補方面入手補氣血。

    2、做適量運動補氣血氣血不足的女性是不適宜做大量運動的,因為大量做運動會消耗太多的能量,對於氣血不足的女性來說是雪上加霜。

    3、按摩刺激穴位補氣血堅持按摩刺激身體上的很多穴位,都能夠起到補氣血的作用,這也是成本最低的一種補氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦後、頸椎、頸動脈等方式,來促進血氣執行順暢,從而達到“生氣旺血”的功效。

    4、心態、睡眠很重要人如果長時間心情壓抑,會使肝氣鬱結,引起氣血暗耗。平和的心態和良好的心情,是女人保養氣血的首要條件,有利於身心健康,還可以旺盛造血機能,促進經血調節,從而精力充沛,面色紅潤。5、女士複合營養補充品,營養全面,緩解疲勞,調節酶分泌,美膚養顏,提高免疫力,舒緩心情,24小時緩慢持續釋放,一天兩片24小時全程呵護,提高吸收利用率。tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

  • 2 # 細講故事

    1、改變膳食結構補氣血女性應該要改變膳食結構,少吃那些不利於補氣血的食物,諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些具有豐富營養的食物,例如紅棗、胡蘿蔔、阿膠等等,從食補方面入手補氣血。

    2、做適量運動補氣血氣血不足的女性是不適宜做大量運動的,因為大量做運動會消耗太多的能量,對於氣血不足的女性來說是雪上加霜。

    3、按摩刺激穴位補氣血堅持按摩刺激身體上的很多穴位,都能夠起到補氣血的作用,這也是成本最低的一種補氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦後、頸椎、頸動脈等方式,來促進血氣執行順暢,從而達到“生氣旺血”的功效。

    4、心態、睡眠很重要人如果長時間心情壓抑,會使肝氣鬱結,引起氣血暗耗。平和的心態和良好的心情,是女人保養氣血的首要條件,有利於身心健康,還可以旺盛造血機能,促進經血調節,從而精力充沛,面色紅潤。5、女士複合營養補充品,營養全面,緩解疲勞,調節酶分泌,美膚養顏,提高免疫力,舒緩心情,24小時緩慢持續釋放,一天兩片24小時全程呵護,提高吸收利用率。tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

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