在生活中，許多人需要站立很長的時間，尤其於一些特殊的職業，比如教師和銷售。

這些人通常需要站著做很多事情。如果站立很長時間，他們的小腿很自然會感到酸酸的甚至很疼。可以用以下方法來緩解小腿痠痛。首先，當腿疼痛時，你應該用手摩擦腿。揉腿可以促進血液迴圈，從而起到緩解疼痛的作用。雖然按摩時可能會疼痛，但按摩後會感到非常放鬆，不會有這種疼痛的感覺。按摩也可以用錘子來完成。錘子的強度可以先降低，然後在腿不那麼疼後再增加。這對緩解小腿疼痛也很有好處。如果一開始力量很強，會使小腿無法接受痙攣，這可能會加重小腿疼痛。其次，你也可以用藥酒在小腿的疼痛處塗抹。現在醫院出售很多這樣的藥酒。這些藥酒基本上都是一些中藥。這些藥酒非常適用於身體某些部位因各種原因造成的跌打損傷或酸脹和疼痛。當小腿痠脹疼痛時，最好堅持揉藥酒兩到三天。但是，擦藥酒時需要多擦小腿，才能充分發揮藥酒的作用。否則，僅用藥酒擦拭表面是沒有用的。最後，如果在日常生活中需要經常站立時，你不妨試著穿平底鞋而不是高跟鞋。長時間穿高跟鞋容易引起小腿痠痛，而穿平底鞋會有很大改善。也許對一些女性來說，穿平底鞋是一種很大的折磨，畢竟它看起來不會那麼好，但是為了自己的健康，建議每個人站著的時候還是穿平底鞋。