你的肚子又大了？

是啊，最近飯局太多了，沒辦法！

生活中你肯定發生過類似的對話，隨著年齡的增長我們的肚子也在一天天變大。

那麼為什麼我我們都變胖了呢？今天我們就找找是什麼原因讓我們變成了大肚腩。

我認為導致我們變胖的是我們的生活方式和飲食行為。

生活方式

隨著中國經濟的發展，人民生活方式也發生了巨大改變。我們現在在大街幾乎很難看到騎腳踏車的了，不是開車就是騎電動車，也許偶爾騎一下共享單車。再加上我們上班坐著，下班坐著，回到家裡累了躺著。不知不覺我們的運動量大大減少，熱量囤積，引起肥胖。

飲食行為

生活好了我們的溫飽問題解決了，我們的膳食模式也發生了很大變化。同時隨著社會的發展，工作壓力的增大，應酬的增多，飲食行為也發生了巨大改變。

工作的壓力增大，我們商業應酬越來越多，上頓陪下頓陪，終於陪出了大肚腩？忙於工作，攝入了大量快餐。快餐食品中含有高脂肪和高能量，經常食用會導致肥胖。經常不吃早餐。早餐如果不吃的話，會導致我們上午十點到十一點時過度飢餓，結果午餐就飢不擇食了，攝入了過多的熱量。有了大肚腩並不可怕，只要你改變生活方式和飲食習慣。管住嘴邁開腿，瘦下來就是時間問題了。