從根本來講應該調整自己的作息時間！

下面說說有效的產品及辦法吧

1.內服

pola美膚亮透丸

建議採買180粒裝的，效果還是有的。不過價格可能小貴！

2.潔面

雪肌精美白/柔淨洗顏乳

泡沫豐富，潔淨力很好，洗完後會後淨透感！

3.面膜

可萊絲維他命c面貼

補水效果槓槓的，有美白提亮膚色的效果，但是需要堅持使用！

雪花秀雨潤睡眠修護面膜

只想說，去買吧！

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長期上夜班，僅僅靠洗面奶是沒有辦法改善面板的，更多的要靠內調。有條件的話上班前喝杯牛奶。根據科學測定，人體面板的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩面板衰老。

在飲食方面要多食用富含蛋白質、維生素的食物，不宜吃油膩食物，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。

另外還要根據自己的膚質來選擇洗面奶和護膚品，乾性面板、油性面板、混合性面板、中性面板和敏感性面板適合的洗面奶都不同的，建議去專櫃請工作人員幫忙挑選哦

雪花秀的宮中蜜皂去暗黃的效果不錯，適合所有肌膚