可以搭配豆漿、牛奶、稀飯等，胃不好的人最好少吃。而且不要空腹吃

吃粽子時喝點白開水吧.

胃不好的人還是不吃的好.

貪食端午粽除了會“食滯”外，還會引發慢性病！醫生提醒：每年端午節前後胃腸道病人會明顯增加兩成左右，市民小心樂極生悲。

老人小孩不宜多吃

“吃粽子也會引發慢性病，如糖尿病、心血管疾病等。”廣州郵電醫院內科主任林卓棠說，粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹，有的甚至一吃就“滯”。而甜粽由於含糖分較多，容易提升人體內血糖含量，故糖尿病者不宜吃用。老人、小孩不宜多吃，因粽子易致腹瀉、便秘。

貼心提醒:

1，吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞嚥和消化，每次少吃一點，可選擇迷你粽子；

2，許多人會因粽子吃得多而腸胃不適，主要是忽略了青菜、水果的攝取，造成纖維不足，因此吃粽時應該搭配涼拌青菜、水果沙拉；

3，粽子要充分加熱，煮熱變軟後才能吃；

4，如有胃病的人吃粽子可選白米粽，別粘糖，不要吃得太甜；

5，有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黃粽等脂肪、蛋白過高的粽子。