減肥突破瓶頸期可以採用科學飲食、適量運動、均衡營養、中醫減肥秘方。
減肥期間可以吃一些清淡的炒菜，像水煮肉片這種重油重鹽的就算了吧，很多人不會做飯，對油的存在沒有感覺，油可能藏在我們平時不知道的角落：比如蛋糕裡就有很多油，油炸食品看起來乾乾的但是油真的很多，很多川菜裡油也非常多，蛋黃醬好吃，但是它基本上全部是脂肪，酸奶油醬也是很多脂肪。
充分結合肥胖患者不同情況，助其合理有效地渡過減肥瓶頸期。專業營養補充產品，配方科學合理、營養比例均衡、健康優質高效。高階營養師隨時隨地提供一對一的健康指導服務，專業、詳細、健康、便捷。
注意事項
1、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對於發胖的作用遠小於糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。
2、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。適當選擇減肥瘦身產品。選擇原則 是純植物不含鉛汞等重金屬無副作用的產品。
減肥突破瓶頸期可以採用科學飲食、適量運動、均衡營養、中醫減肥秘方。
減肥期間可以吃一些清淡的炒菜，像水煮肉片這種重油重鹽的就算了吧，很多人不會做飯，對油的存在沒有感覺，油可能藏在我們平時不知道的角落：比如蛋糕裡就有很多油，油炸食品看起來乾乾的但是油真的很多，很多川菜裡油也非常多，蛋黃醬好吃，但是它基本上全部是脂肪，酸奶油醬也是很多脂肪。
充分結合肥胖患者不同情況，助其合理有效地渡過減肥瓶頸期。專業營養補充產品，配方科學合理、營養比例均衡、健康優質高效。高階營養師隨時隨地提供一對一的健康指導服務，專業、詳細、健康、便捷。
擴充套件資料注意事項
1、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對於發胖的作用遠小於糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。
2、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。適當選擇減肥瘦身產品。選擇原則 是純植物不含鉛汞等重金屬無副作用的產品。