首先，有痰咳嗽不要使用鎮咳藥，會壓制痰液不易排出而留下隱患。排痰是最重要的，痰祛咳自消。

對於川貝雪梨，很多人持有過於迷信態度，認為只要咳嗽了就管用，其實不然。

川貝雪梨性屬寒涼，對熱咳會有一定調理作用，但如果是寒咳則寒上加寒，反而會加重病情。

所以，任何咳嗽都是有原因的，先找到病因才能對症施治，以免延誤治療或留下慢性病灶。

吃藥不靠譜，最好不吃

多吃一些新鮮水果蔬菜

多喝一點白開水

出一些汗

讓病菌隨著尿液和汗液排出體外

如果不喜歡喝白開水

可以適量喝一些綠茶、生薑紅糖水、冰糖燉雪梨水、鮮榨果蔬汁等等

果汁中的果渣一定要過濾乾淨

這樣喝的時候不容易嗆到

不能吃辛辣菸酒、葷腥油膩

飲料包括牛奶、包裝食品、油炸、醃製、燒烤、煎烤的食物也不可以吃

火鍋、麻辣燙就更不能吃了

注意防寒保暖

比如辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥、橘子、橙子、柚子等等

可以適量做一些運動

不能吃上火的食物