白醋雖然具有幫助消化的作用，但是如果僅僅依靠白醋來減肥的話是非常不明智的。少量的服用白醋對於身體並沒有好處，但是如果大量的服用白醋，對於腸胃的刺激性非常大，不利於保護身體中胃腸道的健康。很多人想要透過白醋來減肥，但是又覺得白醋不好喝，會選擇各種蘋果醋、草莓醋等，這一型別的水果醋中都是加入了大量的糖分，如果將這種食物代替白醋來飲用，不僅不能夠起到減肥的效果，反而令身體額外的攝取了不少的熱量，長期如此會令身體變得肥胖的可能性大大的增加，對於控制體重更加的不利。各位想要透過白醋來達到減肥效果的朋友，服用白醋的時間也是有講究的，空腹的時候最好不要服用，另外腸胃功能不健康的患者也最好要少喝醋，避免威脅身體健康。

減肥並不是一件簡單的事情，目前也沒有什麼所謂的快速並且絕對健康的方法。想要獲得減肥的最佳效果，那麼就應該從肥胖的本源著手，這樣才能夠更好的減肥。身體中出現肥胖的原因主要就是由於我們吃了太多的食物，而這些食物在進入身體之後就沒有及時的進行消化吸收，從而就變成了脂肪儲存在我們的身體之中。所以說，想要從根本上進行減肥，那麼除了採用健康的減肥方法，例如白醋減肥法之外，也應調節自己的生活習慣，多運動。