可以一起煮。
可以做薏米蓮子紅棗粥,這粥具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。做法如下:
1、薏米仁洗淨,泡水三個小時左右,備用。
2、紅棗洗淨去核,蓮子洗淨,將備用的薏米仁、去核的紅棗和蓮子一起放進小鍋內。
3、放入蒸爐中,調節選項和時間(個人喜歡將薏米煮爛,一般蒸兩個半小是時),即可。
擴充套件資料
薏米的功效:
現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌細胞的繁殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機率。
薏米中含有維生素B1、維生素E,是一種美容食品,常食對防治腳氣病十分有益,也可以保持人體面板光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,並對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果。
薏米有清熱去溼的功效,天氣燥熱或胸中煩悶時,煲些白果薏米粥吃,能清除燥熱,使身體舒暢。
可以一起煮。
可以做薏米蓮子紅棗粥,這粥具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。做法如下:
1、薏米仁洗淨,泡水三個小時左右,備用。
2、紅棗洗淨去核,蓮子洗淨,將備用的薏米仁、去核的紅棗和蓮子一起放進小鍋內。
3、放入蒸爐中,調節選項和時間(個人喜歡將薏米煮爛,一般蒸兩個半小是時),即可。
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薏米的功效:
現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌細胞的繁殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機率。
薏米中含有維生素B1、維生素E,是一種美容食品,常食對防治腳氣病十分有益,也可以保持人體面板光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,並對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果。
薏米有清熱去溼的功效,天氣燥熱或胸中煩悶時,煲些白果薏米粥吃,能清除燥熱,使身體舒暢。