其實按摩瘦咬肌是現在比較流行的方法，很多人都說有用的，但是按摩要有方法、有規律的按摩 ：捏按面部肉多的地方：洗完臉塗上水乳，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。按理說按摩瘦咬肌應該還是有效果的，不過效果會很慢，而且難以在根本上瘦咬肌，並且短期內很難看到效果的，要知道咬肌是因為日常咀嚼過多，導致的咀嚼肌使用過度造成的面部肌肉堆積，簡單的按摩真的很難徹底的消除掉臉上咬肌的，想要消除咬肌成功瘦臉的話，要分多個方面進行的，首先就是減少日常中咀嚼的頻率，減少咀嚼肌的使用率，儘量吃些軟一點的食物，嚼食的時候不要著急，要細嚼慢嚥的輕輕嚼，另外咬肌比較明顯的可以嚼嚼佳顏果，這樣可以在嚼果子的同時就能將有益於瘦咬肌成分滲入面部皮下層，讓咬肌快速軟化消除，至於選擇按摩瘦咬肌的話，那你要有一定的毅力去堅持的做了。

吃口香糖只會讓咬肌越來越大。

樓主，我給你介紹一個方法，是我的朋友經過測試而成功，推薦給我的，而且，我也成功了~！這個方法就是：

1.每天堅持5分鐘的咬肌按摩：手放在咬肌，輕輕帶著肉轉圈。