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1 # 愛健身的北極熊
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2 # 泳樂圈
這個問題比較容易解決
在剛剛掌握蛙泳的基礎上學習蛙式踩水還是比較簡單的，雖然踩水對於你的水感和身體重心的掌握還是有一定要求的，但是完全可以透過多次練習初步掌握蛙式踩水。
首先在靠近岸邊的地方站立，注意找一處能夠沒過肩膀水深的位置，站立的狀態下，開始蹬蛙泳腿，注意蹬蛙泳腿時動作要和真正的蛙泳腿有所區別，蛙式踩水的蛙泳腿動作幅度不宜過大，儘可能不要停頓，最初學習時可能無法做到放鬆，因為自身的調整能力還不夠，所以儘可能快的完成蛙腿動作，上半身保持略向前傾，手臂動作可以做簡單的蛙泳劃手動作，但是和蛙泳手的區別是踩水的手臂動作更平，因為我們的重點在於上浮而不是向前，劃臂動作不宜過大，省去夾肘前伸的動作，只做向後平摸水的動作。
多試幾次，相信你很快能夠相反感覺～
這個厲害啊。 一天學會這麼多的東西，不可能吧。無圖無真相。踩水這個簡單的，對學會蛙泳的人。直立狀態的蛙泳，就是踩水了。練習方法：可以將蛙泳動作慢一些，身體慢慢的改進成直立，等真的直立了，也就是踩水了。