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1 # 同獵叢集
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2 # 你永遠追不上的巨人
方法一:早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些,不要太甜或太鹹。方法二:每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果很好,堅持一週肯定見效。方法三:每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調整胃腸功能最有好處,可以治好因為濫用瀉藥腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上,時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶,稀的酸奶飲料沒有作用。方法四:經常吃有利於排便的食物,包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿蔔、茭白等。對於身體較胃虛弱的人,可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富而又促進排毒的食品。方法五:經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥,注意煮豆子一定要帶皮。方法六:用香蕉沾蜂蜜:晚上睡覺前用發軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜,如果便秘較重的話,可以1天吃3次,治療效果比較快。
建議用食療的辦法緩解病症:鮮土豆汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用於習慣性便秘;五仁粳米粥,服用時加少許白糖,每日早晚服用。具體介紹:1、便秘是臨床常見的複雜症狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時,可診斷為症狀性便秘。2、通常以排便頻率減少為主,一般每2~3天或更長時間排便一次(或每週