一、缺乏溫暖　　現在很多年輕人在冬天也是穿著羽絨服，然後露著腳踝，腳上那一塊凍的特別紅。這種情況下我們穿厚點，保護好自己的腳就可以了。

二、血液流通不暢　 造成這種血液流通不暢一般是由於我們的心臟出現了問題。心臟是我們輸血的一個主要的動力，但是也不僅僅是這種原因，如果我們經常坐在一個地方不動的話，也會影響到我們的血液的迴圈。

三、貧血　　一個人貧血的話這就是我們經常說到的缺乏紅細胞。如果一個人貧血特別嚴重的話，更容易出現這種狀況。對於一個看似非常健康的人來說，出現那種缺鐵性貧血的機率也是很大的。不過這種情況是比較容易改善的，如果我們經常吃一些補血的食物進行調養，過一段時間就有很大的改善。

四、患有糖尿病　

　如果一個人患有糖尿病的話，不僅僅會讓我們感覺到腳很涼，甚至會出現損傷我們的神經的事。我們有可能會感覺到腳有點麻或者是特別疼，就像針扎一樣。嚴重的話會影響我們的身體的新陳代謝，這樣就會讓我們的心跳和體溫不正常，就會影響到我們身體的血液的流通，並且產生腳涼的現象。