小樓來回答您的問題，以前我也是經常手腳發冷，因此對這方面會有比較深的研究。

迴圈障礙

血液是由心臟發出，一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液輸送，無法使血液供應到身體末梢部位；氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，造成身體末梢部位血液迴圈不暢，手腳發冷的體徵也就由此而來。

陽虛體質

女性冬天手腳冰冷大多與季節轉涼、人體陽氣不足有關。中醫認為陽氣具有溫養的功能，腎陽虛衰，陽氣不能達於四肢，手腳得不到溫養就會出現手腳發涼的現象。

月經和生育引起的激素變化

激素變化透過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

心理

精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心的人也是手足冰涼的高發人群。

其他

有雷諾病、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎、風溼病、胃病的人群也是手腳冰涼的高發人群。

如果是疾病引起的手腳冰涼，自然是需要先治療疾病，而對於非疾病引起的手腳冰涼，我們可以從日常的飲食中進行調理。

從中醫角度來說，手腳冰冷大多有兩個原因：

① 內因：先天體質虛弱，如脾陽虛；

② 外因：後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少而受寒等。

其中手腳冰冷者多為陽虛體質。