本文有點長，建議先收藏

著急的話，可以先看總結圖↓

正文部分：

看到題主說自己25了，有感而發，多抒情兩句。

25歲。

四分之一人生危機。

當代青年的魔鬼分水嶺。

二哥25歲的時候也感受到了危機，慌得一P。

代謝放緩，身材走樣，顏值跌入谷底。

還有各種經濟與未來規劃的憂慮。

每天早上看著鏡子裡的自己，就想起王小波那句：

“那一年，我二十一歲，在我一生的黃金時代，我有好多奢望。我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的雲。後來我才知道，生活就是個緩慢受錘的過程。”

想到自己正受著生活的重錘，突然想要做點什麼了。

在25歲的某天，跟題主一樣，突然決定護膚。

護膚第一步：認清膚質。

健身先健腦，護膚也同理。

掌握基礎護膚知識，不僅事半功倍，還能省下一大筆冤枉錢。

二哥教你簡單判斷幹皮和油皮。

幹皮標準：

日常潔面後，不塗任何水乳保溼產品，會感覺乾燥緊繃甚至起皮。或潔面後塗了保溼產品，但保溼效果不那麼好，過一段時間面板又開始乾燥緊繃，那麼不用懷疑，這屬於乾性面板。

一般來說，女性角質層薄、皮脂分泌少，多是幹皮。

油皮標準：

日常潔面後，不塗任水乳保溼產品，面板也不會覺得乾燥緊繃，甚至過一段時間，臉上會逐漸出現油光，出現得越快，就說明越油。

一般來說，男性皮脂分泌旺盛，多是油皮。

如果介於兩者之間，那就是中性皮。

注：以上是簡單的判別方式，可作參考。完善的膚質鑑別很複雜，需要專業儀器。但也不建議去檢測，畢竟面板是一直變化的，會隨年齡、情緒、氣候、環境等多種因素影響，面板各個區域也不是都一樣，比如臉上T區、U區膚質可能就不一樣。

進入產品推薦環節

二哥建議，一開始別太複雜。

先做清潔、補水、精華這三大塊，然後堅持。

考慮到25歲男生大多數是油皮或者中性皮，所以二哥儘量推薦中性面板適合的產品，然後介紹一些針對油皮的護膚技巧。

1.日常潔面：

旁氏米粹潤澤潔面乳

主要清潔成分：氨基酸表面活性劑

推薦理由：20元不到的氨基酸潔面，真的是物超所值。清潔力足夠，油皮幹皮都能滿足，洗完也不會太緊繃，沒有搓盤感。美中不足的地方就是有香精，可能有人不太喜歡。

二爺氨基酸潔面乳

主要清潔成分：氨基酸表面活性劑

推薦理由：148ml的潔面乳不到百元，大促買好像只要70左右，屬於平價檔位，無香精無酒精無防腐劑無皁基的純氨基酸潔面，使用體驗比日本的芙麗芳絲還略勝一籌，洗得乾淨又很溫和。（這是一個很小眾又精緻的新國貨品牌，我回購多次，強烈推薦。）

2.深層清潔：

珀萊雅泡泡麵膜

主要清潔成分:氨基酸表面活性劑

推薦理由：比起普通的去角質泥膜或撕拉膜那樣刀割般的深層清潔，氨基酸泡泡麵膜就像一次溫柔的按摩+SPA，軟化分解毛孔垃圾和廢舊角質，沒有物理摩擦，不會削薄面板屏障。非常符合二哥對深層清潔產品的定義。

清潔產品選1個即可，若是大油皮，可再入1個深層清潔產品配合，每週1~2次深層清潔。

1. 清爽型

無印良品化妝水

推薦理由：適合油皮或夏季使用的水，清清爽爽，無功無過。但人人都會需要這樣一款簡簡單單的保溼水，任何時候都百搭。

碧歐泉淨膚細緻爽膚水

推薦理由：比一般的水稍微濃稠點，但加了酒精，所以吸收很快也很清爽。控油效果也很不錯，長期使用的話確實能改善油脂過多引起的毛孔粗大問題。（敏感肌和痘痘肌就別用了）

2. 保溼型

芙麗芳絲保溼修復柔潤爽膚水

推薦理由：和芙麗芳絲的洗面奶一樣，成分特別溫和，沒有香精酒精等致敏新增劑，對敏感肌友好，而且保溼效果很好。適合秋冬乾燥季節使用。（夏天的空調房其實也可以用）

LAB保溼煥能密集精華水

推薦理由：雅詩蘭黛旗下的男士品牌，活兒好顏值高。介於水與精華之間，料體有點粘稠，但一抹化水，吸收很快。保溼而不厚重，用完面板帶有光澤而不是油膩。

1.抗初老精華

珀萊雅紅寶石精華

推薦理由：成分太美好了，1%維a醇+20%六胜肽，動態紋和靜態紋都能穩住。算是抗衰老界的一劑猛藥。

2.美白精華

OLAY淡斑小白瓶精華液

推薦理由：可以說是知名品牌裡價效比最高的美白產品了，主打成分是煙醯胺，阻止黑色素轉移，達到美白提亮的效果。5%的濃度，新手也能入，敏感肌痘痘肌都可以用。

總結：

1. 護膚前先了解點基礎面板知識。

2. 弄清自己當前的膚質，再找適合的產品。

3. 護膚品不分性別，別被男士女士的標籤限制。

4. 注意心情、睡眠、飲食以及多運動。

5. 最重要的就是堅持，現在護膚就是比10年後的顏值。

隨著社會越來越開放，男士護膚也不再是讓人覺得孃的事情，大部分男性都把護膚作為做好個人衛生，提升自我形象的一個手段。

護膚步驟一般為潔面→保溼水→眼霜→精華→乳液或面霜。如果不想這麼複雜，可以把步驟省略為潔面→保溼水→乳液或面霜。精華建議使用保溼精華，大部分男性都是油性肌膚，需要補水達到水油平衡，減少出油；少部分是乾性肌膚，需要補水保溼。

潔面。潔面可以去除面部油脂及灰塵，一般早晚各一次。要根據自己的面板選擇合適的清潔產品，如果是油脂分泌旺盛的油皮，可以選擇皁基類的潔面產品，而比較乾性都肌膚可以選擇氨基酸類的潔面產品。

保溼水。保溼作為潔面後最基礎的環節非常重要，特別是剛剛才清潔乾淨的臉，長時間暴露在空氣中，容易使水分蒸發，所以塗保溼水就是為了讓肌膚喝飽水，保持一個水油平衡的狀態。

乳液或面霜。塗抹了保溼水後如果不用油來鎖住水分的話，臉會越來越幹，所以還需要使用後續產品，至於是選擇乳液還是面霜、可根據季節喝自己的膚質決定。

我按價格來推薦兩款套裝，均包含潔面、水和乳，免去直男們選擇的困難。一款是平價款的歐萊的男士系列，價格約220元。

另一款是價格稍高的碧歐泉男士系列，價格約850元。

――END――

這時一篇關於常識掃盲的護膚文章，沒有推薦任何護膚產品，而是告訴你護膚該做什麼？不該做什麼？這才是最重要的，護膚產品永遠都是好面板的輔助。

1、完美面板。毫無疑問，沒有人可以擁有完美面板。即便他/她的面板看起來有多麼地好，也絕對存在微小的問題。

但是，既然你選擇了護膚，就一定要儘自己全力，執著於追求更好，永遠不要滿足，這也是我眼中的完美。

2、基礎護膚。面板基礎護理有三步：清潔、保溼、防晒，這也應該你要格外注重三個方面，對於美白、抗衰老、祛痘等面板訴求，做好這三步無疑會事半功倍。

反過來說，你連這三方面都沒有做好，那想要解決各種面板訴求無異於自尋煩惱。而且對大多數人來說，做好這三個基礎步驟就已經可以碾壓大部分人的面板了，特別是男生。

3、作息。現在的普遍觀點認為如果你總是熬夜，那麼你就永遠不會得到一個好面板。但真的是這樣嗎？不一定，這個還是要結合你自身的情況來看。

如果你是一個徹徹底底的夜貓子，晚上睡不著，又擔心面板不好，於是硬逼著自己早睡早起，結果睡眠狀態極其糟糕，一晚上躺在床上可能一半時間都清醒得不行，難道會對面板有好處？

相比於早睡早起，我覺得更令人信服的是規律的作息：有固定的睡眠時間，能保證睡眠的質量，起床後感到精力充沛。毫無疑問，這樣的睡眠不會導致你面板狀態不好。

4、有關飲食。飲食對於護膚的重要性，想必就不用我多說了吧。對幾乎所有的面板訴求來說，飲食的原則差異不大。

無非就是少油少鹽少糖少油膩少加工少GI少澱粉等，多水多有益脂肪酸多深色蔬菜多低糖水果多蛋白質多粗糧等。

我想說的是，剛開始改變飲食的時候，你不可能一下子戒掉所有的壞習慣，全部按照標準化的飲食來，即使剛開始做到了，也不容易堅持。

但你必須根據自身的情況，來慢慢改變，逐步做到多吃有益的食物，少吃糟糕的食物。

慢慢讓你的飲食以健康食物為主，垃圾食物為輔，這樣一來，不僅你的面板會變好，你的身體也會十分感謝你的。

值得注意的是，不要因為吃一個西藍花，獎勵自己一隻炸雞腿，這樣純屬自我安慰，對面板絕對沒有一丁點好處。

5、溫柔。不管是男生女生，還是不同的性格，你都要學會溫柔地對待你的面板，儘可能避免任何對它的刺激。

它就像一個青春期叛逆的孩子一般，你越是簡單粗暴地對它，它越會朝著糟糕的方向發展。

反之，若你對它溫柔相待，它會慢慢聽你的話，變得越來越好的。

6、觀察。你一定得學會認真觀察你的面板狀態，時間久了，你便會對你的面板產生一個比較詳細的瞭解。

比如說如果你容易長痘，那麼通過長時間的觀察，你會逐漸瞭解哪些食物會讓你長痘？晚睡會不會長痘？做無氧運動呢？等等。

值得一提的是，雖然有人會建議你用紙記下來，但我認為這是極其不實用的，想要做到很難很難，結果很可能是費了很大功夫，卻沒什麼用。

在心裡有這麼個想法，用心一點就好了。還是拿長痘舉個例子，如果你總是因為一種食物長痘，難道會記不住嗎？

不可能的，這可是讓你一夜變醜的凶手啊。

認真觀察面板狀況，什麼事情對面板好？什麼事情不好？用心記下來，下次小心。

7、速效。對於任何面板問題來說，都絕不是在一天兩天內突然形成，大部分都是經過幾個月甚至一兩年的演化而形成的。

不幸的是，到了它徹底爆發之後你才注意到，比如晒黑、長皺紋、爆痘。所以，你覺得想要快速解決一個面板問題，並且不留下任何後遺症，可能嗎？

如果任何人告訴你可能，而且語氣堅定，你要做的無非就是，抽他/她一個耳光或直接拉黑。

這些人極其可惡，不僅絲毫不把你的面板當回事兒，而且還給你灌輸一種幻想，讓你以為面板變好也就是幾次面膜或一個療程的事兒。

最關鍵的是，他們作惡這麼多，還要搶劫你口袋裡的錢，簡直十惡不赦好嗎？

所以，不要相信任何能快速解決你面板問題的藥、療程、人，如果有人告訴你，做天價的醫美都不及一張神奇的面膜。

你一定得思考一下，全世界有幾十億人口，為什麼天上掉下來一塊餡餅，偏偏砸中了你？

那麼你需要信什麼？不信什麼？我覺得解決這個問題，你可以從什麼可以相信入手，來培養自己的辨別能力。

你現在是解決護膚方面的難題，那麼最應該相信的就是，正規醫院的面板科醫生，這也是唯一一群最科學，最不容易出錯的行家。

這樣一來，你就有了最基本的辨別能力，再遇到跟醫生說法完全相反的言論時，就可以完全遮蔽了。

但這還不夠，你會發現，每個醫生所說的都非常科學嚴謹正確，也正因如此，他們可能針對性不是很強，偏向於科普，言論較為保守，有時候不能很有效地解決你的面板問題。

這時候，你就可以去尋找一些比較權威的媒體賬號，可能他們並沒有醫生那麼專業，但是卻很可能有自己治癒面板問題的親身感受和經驗，會傾向於冒險一些。

比如說，對於痘痘問題，如果按照許多醫生保守的建議，很大程度上會慢慢減輕痘痘的程度，直至最後解決。

可是在很多情況下，你可以採取一些激進的措施來更快地達到目的。

當然，不是全部的醫生都是偏向於保守的，也有比較激進的。不管怎樣，你一定要有對資訊的分辨能力，什麼可以相信？什麼不能相信？

9、種草。種草這件事，有利也有害，總是讓人愛恨相加。

對懶人黨來說是絕對的福利，一篇文章不需要看任何分析，只要你相信這個媒體賬號或個人，直接買推薦就好了，不用糾結成分、使用感受、評價等煩人的問題。

我對此的態度是，有時候需要接受種草，但是前提是你絕對相信給你種草的這個人或媒體，而且對你的膚質有清晰的認識。

需要特別注意的是，不要在一種護膚品上頻繁接受種草。

你剛買了這瓶爽膚水用了兩天，又看了一篇文章說另一瓶很棒，於是馬上想換。千萬不要，最起碼給一個產品一兩個月的時間，看看它到底怎樣？

那怎麼買護膚品好呢？我有個小建議。

當你在幾款都看起來挺適合你的產品中，打算選擇時，不妨在你可以承受範圍內買最貴的。雖然貴的不一定好，但是便宜的更可能不好。

10、適合。每個人都知道，適合自己的護膚品最為重要，那麼，怎樣才能找到適合自己的護膚品呢？

根據自己的膚質，看看成分，瞅瞅評價，翻翻自己相信的人或媒體相關的推薦，在經濟允許的範圍內買個最貴的，這樣最不容易出錯。

但是你要知道，即便是這樣，所買到的護膚品還是可能不適合你，對此也沒有很好的解決辦法：在用一段時間後，確定真的不適合了，只能再根據上述要點選擇另一個產品了。不過幸運的是，如果你根據上述方法好好選擇了產品，一般很容易找到適合自己的產品。

11、膚質。每個人都會告訴你，知道自己的膚質很重要，可是想要辨別膚質真的不是一件容易的事。

拿我來說，雖然做過很多權威的膚質測試，也有很認真地觀察自己的面板狀態，但是我還是不確信自己的膚質。

膚質測試上的有些題，我的答案是模稜兩可的，最後得出的分數，也可能正好在兩種型別的邊緣，而自己內心又會自然而然地選擇好的那一種。

面板狀態也是容易根據自己的季節變化，夏天油、換季敏感、秋冬幹。而這一系列問題，也導致我對我的膚質不是很清楚，相信許多人跟我一樣。

更何況現在許多人宣稱有十六種面板型別，真的是讓人感到無奈。

對此我的處理方式是，不過分糾結面板型別，大致有一個瞭解，然後慢慢找到一些好的產品。

面板油就用清爽的護膚品，敏感時就儘量減少任何刺激，干時就注重補水保溼。

水來土掩兵來將擋，以科學正確的知識應對面板的千變萬化才是硬道理。

12、成分。在護膚界，有一個黨派叫成分黨，我也是其中一員。沒辦法不在意成分，不知道自己用的護膚品是什麼成分，真的是一件很可怕的事情。

對此，我覺得你應該簡單瞭解一下成分，最起碼要知道哪些成分對你是絕對有害的，然後避免它。

但是萬事無絕對，比如說，我雖然對酒精很是厭惡，卻還是選擇了含酒精的安某晒來防晒。

而且有些成分看起來無敵的護膚品，真的不適合你用，所以說，你需要在意成分，但是比成分更重要的是，對你來說好的產品。

13、堅持。想要獲得一個好面板，是一場馬拉松，而這個馬拉松比賽不是按照距離計數，而是時間，最令人頭疼的是，它沒有終點。

如果你想要獲得一個持續穩定的面板狀態，那麼就要去不斷地優化你的護膚操作。

隨著經驗的積累，選擇更好的產品，吃更健康的食物，保證規律且深度的睡眠，做適當的運動等。

也只有這樣，你才會一直擁有一張光滑、均勻、無痘、年輕的臉，順帶還可以獲得健康，何樂而無為呢？

更何況，馬拉松會越跑越累，而你堅持這些良好的護膚習慣，反倒會越來越有力量。

14、運動。許多人覺得，只要運動了，就一定對面板好，可是還真的不是這樣。

如果你總是喜歡做無氧運動，那麼它不僅不會給你更好的面板狀態，很可能還會產生負面效應。

這一點想要證實也很簡單，隨便走進一個健身房，看看總是在無氧區擼鐵的漢子，是不是面板差的居多?

而有氧運動對於面板有很大的好處，特別是對於抗衰老而言。所以，如果你是單純地因為保護面板而運動，那就多做有氧。

即便痴迷於無氧，也需要適當做一些有氧來防老，不然只是肌肉飽滿、身材賊棒，面板卻不好，未免有些遺憾。

15、面板問題。面板問題熱度最高的有三兄弟，美白，抗衰老，祛痘。對於美白、抗衰老，先要控制好日常飲食和作息。

然後選擇一些帶有美白、抗衰老成分的護膚品，除此之外，最有效的方法就是去正規醫院求助醫美了，千萬不要相信邪魔外道。

對於痘痘，較輕的可以通過飲食、作息、護膚品解決，較重的一定要去看醫生。

16、醫生。前文提了那麼多醫生，但是選擇一個好的面板科醫生絕不是一件容易的事兒。

拿痘痘問題來說，多少患者在多次尋醫無果之後心灰意冷，走上了偏方的不歸路。所以，不管你對面板有哪個方面的問題，找一個好醫生至關重要。

怎麼找呢？我認為在丁某醫生上選評價好聲譽高的醫生總沒錯，再不濟也要去好的三甲醫院掛最貴的號。

在這點上多花點錢，絕對很值。畢竟這是你解決問題的開始，連開始都沒搞好，結果可想而知。

17、不正規的美容院、祛痘機構。今年是2019，資訊如此發達，我們實在沒有理由去做一些吃力不討好的事情。

對於去此類機構，我對此的評價就是，花錢來傷害自己的臉。

18、質疑

寫在最後，足以見得質疑有多麼地重要。

這也就意味著，它總會有不適合你的地方，而你需要結合自己的護膚經驗，把它找出來，避免傷害面板。

你需要慢慢摸索出一套最適合你自己的護膚之路，也只有你自己，才是獨屬於你自己的面板科醫生。

在這一點上，你既不能僥倖，也不能偷懶，不然你一定無法持續地追求更好的面板狀態。不如就從這篇文章開始質疑，找出哪些地方不適合於你。

現在的男生已然不是以前清水洗臉的時代了，很多男生也很注重自己的面板保養，曾在網上看過那種精緻男生的護膚過程，兩個小時才能出門，瞬間覺得和他們比我才是男人。好了，推薦幾款之前給孩兒他爸買過的牌子，僅供男性同胞們參考。

歐萊雅男士護膚系列

歐萊雅的男士護膚品真心做的不錯，暢銷這麼多年不說，功效也是越來越全面。有補水系列，控油系列，醒膚系列，抗皺系列等等，根據自己的膚質總能找到適合自己的。

妮維雅男士

當初給孩兒他爸買的妮維雅潤膚乳大部分被我用來抹手了，只因為他的味道太好聞，讓我果斷放棄了我的護手霜。我老公是個很糙的男人，不逼著他他都是一年四季清水洗臉從來不用護膚品，都是我自己買回來了他本著不浪費的原則才用的。以前妮維雅的系列比較少，現在也是很全面，補水，控油、抗痘等系列很全面，男人們慢慢選吧。

百雀羚男士

百雀羚可謂是國貨裡不可或缺的品牌，最近幾年的產品無論是顏值還是功效都大大提升了，百雀羚男士的系列不是很多，但基礎的清潔補水功效都能照顧到，所以也是不錯的選擇。

曼秀雷敦男士

曼秀雷敦在男士護膚品方面名聲在外，產品的全面性也毋庸置疑，每個男人都能在他家找到適合自己的，因為他家的產品也是涉及到各種護膚需求。還有身體護理和護脣產品也是做的很好，到現在求功季節的脣膏總有一個是他家的。

當然這些也都是大眾品牌，像skII啥的也有男士專用產品，土豪請隨意選擇。

想護膚了，得首先確定自己的膚質，然後確定自己的需求。

比如說你個大油田，我們給你推薦油膩膩的厚重面霜，第二天就悶一臉閉口。

比如說你是個敏感肌，我給你說啥啥啥好，你一用，滿臉脫皮紅腫…

確定了自己的膚質之後，就是看面板情況了，比如是不是有痘痘，有沒有美白需求。

不過總體來說，25+的是要用抗初老、抗氧化類的產品了。

如果其他的都不需要，那麼就是基礎護膚，基礎護膚也就是潔面、保溼、防晒。只要做好這三樣面板底子就是很不錯的。

一、潔面

潔面不能過度，即便是大慶油田也不能天天抱著皁基刷臉，那種搓盤子一樣的洗臉方式，是會讓面板越來越糟糕的。

這是一款氨基酸➕皁基的潔面，很溫和，也不刺激。適合油性和混合型面板使用。

MOCCHI SKIN 潔面慕斯

這是一款很好玩的潔面慕斯，比較小眾，但是異常溫和，不會造成面板過度脫脂問題。

二、補水保溼

這一套最方便了，芙麗芳絲的潔面也是非常的好，加上化妝水和乳液，敏感肌都可以用的溫和補水保溼套裝。

也是很溫和的配方，美系產品，同品牌的潔面產品、PM乳液、面霜等都很好很出名。

三、防晒

防晒需要全年防晒，因為UVA的強度是全年都差不多的，當然冬天和陰天可以選用防晒係數低的，夏季選用高的，上山下海選擇高防晒值防水防汗的。

防水防汗就不說了，安耐晒妥妥的、資生堂新豔陽、理膚泉大哥大、還有中國產的美加淨金瓶也是便宜又好用的產品。

日常的話選擇30左右的都很足夠了。

防晒也是油皮用清爽的，幹皮用滋潤的，相關專題原來說過很多，直接關注看就是了。

首先我比較好奇是什麼驅使你開始護膚的哈哈哈，作為一個跟你同齡的有4-5年護膚經驗的男紙，很欣慰……

但要了解的兩點，一是你目前的面板狀況型別，二是你想達到什麼效果。護膚不是別人說什麼你就信什麼往臉上一頓亂抹- -，既要聽取別人經驗，也要自己積累經驗，更重要的是，堅持。

第一，你得看自己是什麼面板型別才能對症下藥，什麼馬配什麼鞍嘛。一般來說會分為油性，中性，乾性，混合性，敏感性肌膚，環境和生理變化甚至會導致面板型別變化，瞭解自己面板型別，隨時調整很重要。具體需要你自己對號入座，然後以此為根據選擇適合自己的產品。

第二，看你面板是不是存在什麼問題，或者想要達到什麼效果。護膚產品除了針對不同膚質，也具有不同效果。根據我的觀察，多數男生一般就是毛孔粗大，T區油大（額頭和鼻子），黑頭多，外加一些痘痘痘印，所以就根據這些問題選擇對應功效的產品。千萬不要相信淘寶上那些一瓶水乳就有“美白保溼去皺淡斑去痘印祛痘消炎鎮靜”的效果，某一產品功效成份趨於簡單是最好的。

具體細節問題可以追問。但總的來說，男生護膚不用太複雜，但有幾個步驟是不能省的：防晒（男生不怕晒黑但晒傷和光老化是另一個問題了），把臉洗乾淨（用乾淨的手和冷水洗，一天最多2次），每天睡前擦點東西，每週敷2次面膜，半個月1-2次去角質（角質是什麼你應該懂…吧）

首先不知道你是什麼膚質。但是男性一般油性膚質居多。需要注意的是男性也許毛孔比較粗大。毛孔大這是正常，不需要特別在意。要是黑頭比較嚴重，或者有。用清潔面膜加粉刺針搞定。黑頭這是一個會持久抗爭的東西需要你好好努力。

清潔面膜推薦便宜的歐萊雅有幾款泥膜可以使用再貴一點科顏氏白泥。（這幾個都是油皮使用較好，不知道你屏障狀況）

一般現在很多品牌都出了男士護膚品。其實是另一種營銷方式。女生的護膚品男生也可以用。現下牌子都可以嘗試。

不知道你的經濟狀況，不好給你推薦護膚品。便宜的理膚泉貴的油皮SK2還有很多可以選擇。可以先去專櫃試用，護膚品有個體差異性，注意！南韓的不大推薦，除非你已經到了可以買雪花秀後這樣的檔次，不然價效比太低。

需要注意的是，防晒這一部是一定要做到的，但不是僅僅塗防晒霜，包括打傘戴帽子反正就是躲太陽。陰天也需要防晒哦。塗防晒可以算達到美白抗炎等效果。相當於算塗了精華。

要是閒塗防晒麻煩，可以選擇有SPF值的日霜或者乳液。會稍微有一些。比普通的乳霜好，比塗防晒會弱很多。看你護膚的決心了。

不要追求洗完很乾澀的潔面，最好使用氨基酸潔面而不是皁基。

要是想使用精華了，沒有太多資金。可以從OLAY的精華開始嘗試。價效比較高。煙醯胺成分，修復，抗老都有作用。30ML其實一個月多一點點就用完了，但是紅血絲不能使用哦。

不要熬夜，男生不要熬夜太多。

有什麼問題可以問，太泛了不好答

先上總結：男生護膚的基礎訴求就是簡單和有效啦，那麼其實需要基礎護理三劍客：清潔，保溼和防晒。它們分別對應護膚產品和護膚知識。

別急，我會簡單明瞭地說明護膚產品和知識，包你會用~

第一個，清潔。

對於清潔，你是否常用普通肥皂和大皁基成分的洗面奶呢？我想說你應該用溫和成分的洗面奶，這樣面板才不容易過敏，掉皮等等。針對男生簡單有效的需求，我推薦這個：

旁氏米粹洗面奶。20元平價大碗，氨基酸成分、溫和、洗完不緊繃。不要覺得不強勁，這就夠你面板的需求了。

屈臣氏和某貓某東旗艦店都有買。

再推薦兩個一百多的洗面奶——

第二個，保溼。

我們需要修復面板的保溼和屏障能力，減少乾燥和炎症，和其它面板出現的問題。

打個形象的比喻，自己提升了能力，就能用自己的力量去打倒很多敵人！

用普通的水水乳乳，實在是無法提高自己的武功，你需要一個富含omega3、6人體必需脂肪酸的油類產品進行保溼。推薦使用kosmea玫瑰果油，全膚質型別適用，裡面含有大量這種omega3、6脂肪酸，給你的面板修復保溼和屏障能力。總出油的面板會調理成不怎麼出油，總乾燥的面板會調理成溼潤一整天的面板，而這隻需要你每天使用1-2次。

使用方法：1.用水輕拍臉2.塗2-5滴油，塗適當的量就好3.再用水拍臉4.塗一個妮維雅面霜，或者買國貨成分簡單的面霜 5.再用水拍拍臉。

玫瑰果油購買渠道：1.海淘，現在好多英文網站都有中文介面，支付可以用支付寶，簡直不要太方便了！

2.某寶賣真貨的店鋪，得自己挑挑啦。

3.或者你有需求，告訴我，我下次海淘的時候給你帶。

第三個，防晒

1.為什麼要防晒？2.用什麼防晒？

1.為什麼要防晒？

只要人處在天空下，有Sunny的紫外線存在，人就會被光老化，光老化是普通老化速度的三倍。

紫外線不僅會加速人變老，搞不好會讓你晒黑晒傷，俗話說一白遮三醜，男生若白一點總歸是沒毛病。

我們可以設想，如果這地球上沒有太陽，那麼一個常年在太陽底下被晒的55歲大叔，完全有可能會變得和他28歲左右時一樣年輕。 如果你堅持1年好好防晒，那麼你周圍的朋友可能會驚訝地說你白了，堅持5年好好防晒，5年後不僅有人誇你白，年輕，你也沒有晒傷煩惱。

2.用什麼防晒？

先來看這個：據某知名調研小組實驗，在同等環境條件下，帶口罩，有遮陽邊的帽子和墨鏡這種手段的防晒，比塗防晒霜的防紫外線值還要高。

也許你現在想防晒了。我就預設你懶，那可以不用防晒霜，很多防晒霜還得卸妝呢。防晒霜又有很多內容可說，這裡就跳過。

防晒具體措施：

所以你可以選擇帶口罩，有遮陽邊的帽子和墨鏡，穿長衣長褲，至於防晒衣和防晒袖可以根據你想不想穿來買。

最後總結一下，清潔，保溼，防晒到位了，人的面板越來越好，心情好了就越來越帥，撩妹人生不要太精彩哈。

本人小小背景：本人特別喜歡研究各種護膚的期刊文獻,大v文章，並把內容總結出精簡有效的方法論。

男人護膚很有必要，一般用三件套就行，洗面奶爽膚水和麵霜，偶爾可以敷面膜，我用的較多的是高夫系列，你可以參考下

我也是25入護膚圈的男生[大笑]，來來去去用了那麼多品牌，除了相宜本草拉入黑名單，其他的都還好，你可以試試怡麗絲爾水乳，抗初老，抗氧化，提亮非常不錯，還有佰草集御五行，黛珂時光活研，悅木之源水乳，自然堂凝時鮮妍，百雀羚三生花，菲洛嘉時光逆齡，倩碧三部曲，悅薇珀翡，香奈兒山茶花，茵芙莎流金歲月，新透白，朗仕等等等，精華選一隻抗氧化或者抗初老的，像伊索香芹籽，雅詩蘭黛小棕瓶，紅腰子，雅頓粉膠，修麗可紫米精華，科顏氏夜間修復精華等等，還有，不要忘記防晒，重中之重