看見減肥我就來了。

嘴饞就喝水，心情不愉快就出去跑圈，好吃又低熱量的零食基本是不存在的，只要吃了就一定會給你貼一點肉。

另外，網上賣的減肥餅乾不要買，貴不說，非常難吃，吃幾塊你就堅持不下去了，味道稍微好點的也非常能激起你的食慾，不管用的。

如果不是特別著急的話，建議正常飲食的基礎上少吃兩口，平常活動是能自己走就自己走，慢慢就瘦下來了。（本條不適用於食量巨大的大胖子，大胖子減肥只有一條出路，動起來）

最後，如果體型只是微胖，建議別減了。據小道訊息，微胖人士平均壽命比瘦子長。

而且如果是微胖，節食減肥不會起正面作用。當你瘦下來之後，你會發現，身體變差了，變得比以前更容易生病了。就為了那五六斤肉，把自己整成這樣，得不償失啊！（一盒感冒藥現在就要二三十，拿去吃頓好的它不香嗎？）

還不如多運動，體重沒減，但看起來苗條呀！

（不要節食減肥，尤其不要靠催吐來減，長期下去後果很嚴重。）

（另，男生大多喜歡抱起來軟乎乎的女孩子，太瘦的抱起來硌手，你懂我的意思吧？）