上有老，下有小，如果在沒錢，大家都別活了。

男人做事業，更是拼身體，自我保養，需要時間，金錢，太多的人在殘酷的社會中，沒有這個條件，拼誰更能扛……

做妻子的，多關愛理解男人

做子女的，不要添麻煩

做老人的，多愛惜身體

能讓男人安心工作，就算很開心了。

上有老人，下有子女，怎麼才能把自己的身體，我要好好去扛住這些問題。

上有老下有小，我們夾在中間肯定要保持一個良好的身體狀態。要不然是不可能去支撐這一切的。

這就需要我們平時多多注意自己的生活習慣呀，作息規不規律呀。吃的飯菜，是不是乾淨衛生有營養？不一定非吃很貴的大餐，自己還經濟實惠。給自己多參加一下，適當的鍛鍊。多散步啊，走路啊，小跑跑步啊。這都是一些最簡單的健身運動啊，還有什麼騎腳踏車呀！

這也是一門大學問，一個長期的問題。

首先良好的心態，自己給自己，不用花錢，可以鍛鍊身體的專案。保持積極樂觀的心態，鍛鍊好自己的身體，一切問題都迎刃而解。