這裡來講講憋尿造成的損害。憋住尿，實際上是自己造成了類似於排尿困難，其損害和排尿困難類似。

一.膀胱功能異常 ,

1）不穩定膀胱（USB），會出現沒多少小便也想小便。

2）因為憋住尿，持續膀胱內高壓，尿液返流入腎，成為加速上尿路損害的主要原因；

3）高順應性膀胱 ，長期憋尿，膀胱肌肉受壓，膀胱高順應性，收縮乏力，造成排尿困難。

二.上尿路積水、腎功能受損

大量殘餘尿（尿瀦留）及膀胱內壓持≥1000pxH2O是導致上尿路積水及腎功能受損的兩個基本原因，嚴重者會引起腎功能衰竭，也就是百姓說的尿毒症。

三.一次憋尿太久，膀胱過渡充盈，輕微的外傷就可能導致膀胱破裂，尿液進入腹腔或者盆底，會出現腹痛，排尿困難，需要急診手術行膀胱修補術。

四.長期憋尿導致排尿困難或者尿液返流，尿路感染機會增加，尿結石形成可能性增加。

五.男性憋尿，尿路感染，尿液返流至附睪引起附睪炎、睪丸炎。

綜上，不要憋尿，有尿就拉。