對於我來說的話，我想要做夢是想著，幻想一下自己虛幻的人生，就比如想當個金庸小說裡的大俠等，而夢裡卻最現實的生活。追根到底就有些東西得知不得又放棄不了吧。

今天的問題是關於多夢:

儘管在理解睡眠方面取得了許多進展，但夢在很大程度上仍然是一個謎。然而，我們可以告訴你的一件事是，除了那些患有某些創傷性腦損傷的人，所有人都每晚做夢。

在夜間，你會經歷多個非快速眼動(快速眼動)和快速眼動的週期，每個週期結束時都會做夢。你所記得的夢通常是你在夢中或夢後醒來。認為自己沒有做夢的人通常是睡眠很沉的人，或者根本不記得自己做過什麼夢的人。

在你的情況下，你的問題很可能正是由你所想的——壓力造成的。其他能引起更生動夢境的問題包括睡眠不足、酗酒、服用違禁藥物和某些藥物。某些睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停，也會增加夢的回憶，因為這種障礙會導致整夜的微覺醒。

此外，睡前幾小時一定要避免飲酒、咖啡因和菸草，因為它們會擾亂你的睡眠模式。睡眠輔助用品，包括那些在櫃檯上出售的，也應該避免。