我覺得會胃疼，這種做法不可取，現在的蘋果含糖量太高，空腹對胃不好，這種做法不可取，減肥確實有一定作用，不過傷害更高

減肥是可以的，但不健康，不推薦。

想要減肥只要能量赤字就可以。我們一般正常的人，每天的能量消耗在1500～4000大卡之間吧，（因為性別不同，身高體重不同，能量消耗肯定不一樣）。

而100克的蘋果所含的能量大於在60大卡，

如果你每天維持體重的能量消耗在2400大卡左右，那麼理論上你要吃8斤的蘋果（估計沒有人能吃這麼多吧），減體重肯定是可以的，但不健康。

原因一，飲食不平衡，蘋果是富含維生素，但蘋果中的蛋白質含量和脂肪含量極低，碳水也不是複合型碳水。這些會導致你的身體越來越差。

二，你突然之間的能量攝入降低，會導致你的基礎代謝下降，雖然體重可以減下去，但也流失了很多肌肉，不健康。

三，容易反彈，當你哪天受不了，吃起來了，反彈更加嚴重。

四，你比較狠，堅持下去了，容易得厭食症。

所以，建議科學減脂，控制一定量的飲食，再加上運動。