辟穀分類一

1、辟穀期間啥也不吃，甚至不喝水的辟穀狀態，稱作全辟穀。

2、辟穀期間喝水，吃一點點水果，稱作半辟穀。

3、全辟穀和半辟穀的界定並不嚴格，也有人把不吃任何東西，只喝水的辟穀狀態稱做全辟穀。選擇全辟穀和半辟穀因人而已，不可勉強。

4、辟穀期間死撐著不吃任何東西，很容易出危險。建議新人循序漸進，一切隨緣，跟著感覺走。

5、辟穀過程中能學會肯定自己， 鼓勵自己， 自愛自信，享受辟穀，自然進入那種無慾無求， 不喝水不吃任何東西的全辟穀狀態。

辟穀分類二

傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是透過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，透過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。

按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。