很多人坐著的時候喜歡蹺二郎腿，覺得這樣很舒服和放鬆，但是又擔心蹺二郎腿對身體有害，事實真的如此嗎？

蹺二郎腿久了，會導致腿腳發麻，這時候換換腿就好了。

關於蹺二郎腿是否會造成高血壓，血壓暫時會升高，但是恢復正常坐姿後幾分鐘血壓就恢復正常了，並沒有研究證據顯示蹺二郎腿會造成長期的血壓危害。不過有血栓風險的人不適合長時間蹺二郎腿，會增加形成深靜脈血栓的風險。

目前也沒有任何研究顯示蹺二郎腿與婦科疾病或影響男性生殖功能有關。

至於說翹二郎腿會導致腿粗屁股大，那更是離譜了，腿粗屁股大變胖，明明就是吃得多動得少的緣故。

蹺二郎腿雖然不會導致靜脈曲張，但是已經患有靜脈曲張的人，不宜長時間蹺二郎腿。

另外，長時間蹺二郎腿，確實有引起脊柱側彎和腰背疼痛的風險。

而且不管蹺不蹺二郎腿，長時間久坐都是肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病等慢性疾病的高危因素。

總之，蹺二郎腿並沒有傳說中危害那麼嚴重，如果覺得這個姿勢比較放鬆，蹺一蹺並無大礙，但是最好別超過15分鐘。而存在靜脈曲張、深靜脈血栓、腰背不適的人，最好不要蹺二郎腿。