專家指出，蝦青素本身不是藥品，不可能做到吃下立馬見效，作為保健品，蝦青素是需要服用一兩個月才會有效果的，服用的時候越長效果越好，但是前提是我們服用的方式是對的。 很多的消費者服用的時間也很長，但是也沒有效果甚至還出現不吸收的狀態，那就是因為服用的方式不正確。 蝦青素最好是隨餐服用或者飯後服用，因為蝦青素是脂溶性的物質，服用時最好是和油類產品一起服用，在我們飲食中會攝入油，會幫助蝦青素的吸收。 比起不規律的服用，飯後更能推動胃動力，而且攝入一定脂肪後促進了膽汁分泌，有利於將蝦青素酯乳化，促進更好的吸收。研究證實餐後服用後的血藥峰值是餐前服用的2.4-3.0倍。特別提醒的是如果有的客戶早餐沒有任何脂肪，就不能促進膽汁的分泌，有可能吸收不好。注意：如果吃蝦青素後大便明顯變紅色，就是沒有被吸收了，特別是一次性服用超過12毫克蝦青素極易出現紅便的情況。如果有這類情況請儘量選擇更加適合亞洲人體質的蝦青素產品，比如中中國產的asta蝦青素、日本的Astaking蝦青素。根據自己的身體狀況靈活掌握服用劑量，我的建議是每天別低於6毫克，別超過12毫克，這樣可以避免紅便的情況發生，這點對於蝦青素的吸收很有意義。
專家指出，蝦青素本身不是藥品，不可能做到吃下立馬見效，作為保健品，蝦青素是需要服用一兩個月才會有效果的，服用的時候越長效果越好，但是前提是我們服用的方式是對的。 很多的消費者服用的時間也很長，但是也沒有效果甚至還出現不吸收的狀態，那就是因為服用的方式不正確。 蝦青素最好是隨餐服用或者飯後服用，因為蝦青素是脂溶性的物質，服用時最好是和油類產品一起服用，在我們飲食中會攝入油，會幫助蝦青素的吸收。 比起不規律的服用，飯後更能推動胃動力，而且攝入一定脂肪後促進了膽汁分泌，有利於將蝦青素酯乳化，促進更好的吸收。研究證實餐後服用後的血藥峰值是餐前服用的2.4-3.0倍。特別提醒的是如果有的客戶早餐沒有任何脂肪，就不能促進膽汁的分泌，有可能吸收不好。注意：如果吃蝦青素後大便明顯變紅色，就是沒有被吸收了，特別是一次性服用超過12毫克蝦青素極易出現紅便的情況。如果有這類情況請儘量選擇更加適合亞洲人體質的蝦青素產品，比如中中國產的asta蝦青素、日本的Astaking蝦青素。根據自己的身體狀況靈活掌握服用劑量，我的建議是每天別低於6毫克，別超過12毫克，這樣可以避免紅便的情況發生，這點對於蝦青素的吸收很有意義。