1.體重簡單估演算法 男性： 標準體重（公斤）= 身高（釐米）- 105 女性： 標準體重（公斤）= 身高（釐米）- 100 標準體重 ±10% 理想體重 超過標準體重10% 超 重 超過標準體重20% 輕度肥胖 超過標準體重30% 中度肥胖 超過標準體重50% 重度肥胖 /肥胖度（%）= 實際體重 — 身高標準體重 / 身高標準體重 ×100% 肥胖度 ≥ 10% 超重 肥胖度 ≥ 20% 輕度肥胖 肥胖度 ≥ 30% 中度肥胖 肥胖度 ≥ 50% 重度肥胖2.體重指數 (體脂肪健康指數) BMI * 體脂肪健康指數測試 * BMI = 體重值（公斤）/ 身高值的平方(米) 正常體重 ： 體重指數 18 - 25 /以21，22為最佳 超 重 ： 體重指數 25 - 30 輕度肥胖 ： 體重指數 > 30 中度肥胖 ： 體重指數 > 35 重度肥胖 ： 體重指數 > 40 //方法1算你的標準體重該為62KG，你的實際體重54KG大約在標準體重以下13%（略偏輕了）；//方法2算你的BMI大約為19.4，體重在正常範圍。