骨折是生活中常見的傷病之一，多發生在青壯年和老年人上，大多數情況下是由外力導致骨折的。骨折後的治療恢復是比較重要的一般來說，只要治療恢復的比較好，就可以運動的。

兩次腿骨折後可以做什麼運動，這個要根據患者具體情況才知道。傷筋動骨需要很長時間才能完全恢復，如果骨折程度比較輕，等到恢復好後就可以做運動。

以下有幾種比較適合的運動方式：

1.開始慢走。骨折後的運動不要急於求成，應該一步步來比較好。建議患者骨折恢復較好的情況下，可以先從慢走開始，慢走一段時間後，再試一下正常的走路。

2.腿骨折後無法運動，身體各個部分肌肉都需要恢復。患者可以做一些不需要腿部發力的運動，比如引體向上、手舉啞鈴等，這些方式都不會給腿帶來負重，對身體運動功能恢復有很大幫助。

3.腿骨折後膝關節和踝關節的屈伸恢復也是比較重要的。由於長時間沒有活動，關節部分會比較僵硬，所以關節屈伸恢復也是必要的。一般患者可以先輕微活動關節，比如踝關節左右扭轉，還有就是膝關節的屈伸，一天做3-5次就可以了。

腿骨折後恢復需要比較長的時間，患者應該慢慢來，建議不要急著恢復，給身體一個緩衝的時間，這樣也可以避免再次受傷。