只要你堅持，只會變細不會變粗，而且全身會非常有線條感。

還有就是你剛開始遊的時候可能會感覺腿不但沒細反而粗了點，這是正常的，因為你的肌肉組織開始慢慢收緊然而脂肪還沒有完全消退，只要繼續堅持就會見效。而且你不用擔心遊泳會讓你變肌肉女，它會拉長你的肌肉，身形會變得非常漂亮！

首先女生相比男生練粗肌肉的難度大很多，不同的游泳姿效果是不一樣，雖然游泳對手臂及全身都有鍛鍊，但是更多的塑造更美的線條以及減脂。看看那些游泳運動員就知道了。

1.我覺得長期游泳的人是這樣的－男女都會呈現倒三角形，不管什麼泳姿。（對於業餘者來說訓練量根本不會到所以只會修長身形）－女生穿襯衫特別好看，都是平肩模特身材－反手根本摸不到肚臍因為背肌發達

2.等你真的開始愛上游泳，腹肌在速度耐力衝刺肺活量各種能力之下簡直是花瓶。如果追求分離度高的腹肌就單獨去練腹肌撕裂者之類

3.闢謠，手臂腿練不粗。我師姐每天三個小時訓練量手臂腿部跟正常女孩沒有粗細分別，只是有線條，特別好看，緊緻。很多女生腿甚至比普通人更細，特別是那些打腿強悍的，男的都比不過。

好處:游泳能夠增強身體抵抗力，可以調節身心健康，可以減肥，從小學游泳有助於長個。

壞處:一般來說，游泳池的水進入眼睛，會對眼睛產生危害。如果經常游泳，肯定會使肌肉發達，有線條感。對男生難說，求之不得，女生來說，看你怎樣認為吧。