這麼大的體重，建議你還是買雙好點的。我從99kg開始跑步，跟你差不多。KAYANO 21開始的，現在是K24和KINSEI 6倒著穿。如果確實經濟條件受限，建議找找打折的GT-2000的老款、打折款，500以下應該拿下，穿個三四年沒問題。

我只對ASICS有點了解。其他品牌就照著支撐系（穩定系）的實用級跑鞋選即可。不建議選緩震系的鞋，支撐性稍差，對大體重來說，還是安全第一。

最最關鍵的一點：動起來！加油加油！

說實話，以現在的體重冒然開始跑步不但會增加你的困難和減肥的決心還會傷害你的膝蓋，我並不說跑步不能減肥，對於一些沒有跑步基礎並且體重不小的人來說，跑步減肥不是一個很好的選擇，如果把握不好會對你膝蓋的半月板造成永久的損傷，難以恢復。

我的建議是先從生活習慣入手：首先早睡早起保持良好作息習慣是減肥的基礎，其次合理的控制飲食，老生常談的是少吃油膩，不建議節食減肥，容易反彈。更好的是每頓只吃八分飽，多吃蔬菜水果，少吃肉類，主食一定要吃但要少吃。飯後不能立刻休息，要做一些溫和的活動比如散步。最後是鍛鍊了，建議游泳，最有效也是不容易傷身的減肥活動。