你好！

胸一邊大一邊小是怎麼回事？

首先要排除是否是先天的

如果不是的話，可能是以下幾點引起的

1.長期單邊單臂發力較多引起

解決方案：多加強一下另外一邊的鍛鍊與發力

2.長期側睡壓迫引起

解決方案：改變睡姿，加強小的那邊的鍛鍊

3.長期不良坐姿和生活習慣造成的高低肩引起

解決方案：首先要改變不良的坐姿與生活習慣，例如翹二郎腿側坐，鬆解按摩高肩部的斜方肌

加強鍛鍊低肩部的斜方肌，同時拉伸低肩側的背闊肌，最好是康復師介入評估調整

4.脊柱側彎、脊柱S彎引起

解決方案：首先要改變不良的坐姿與生活習慣，鬆解按摩背部肌肉，再加強背部肌肉與斜方肌的鍛鍊，這個時候就要專業的康復師或者體態調整師來介入康復調整了

5.發育不良引起的

解決方案：加強弱側的鍛鍊，一般動作有單臂推胸，單臂啞鈴飛鳥，單臂夾胸，都是很好的動作

最好是去看過醫生以後確認一下，聽從醫囑！

你好！

胸一邊大一邊小是怎麼回事？

首先要排除是否是先天的

如果不是的話，可能是以下幾點引起的

1.長期單邊單臂發力較多引起

解決方案：多加強一下另外一邊的鍛鍊與發力

2.長期側睡壓迫引起

解決方案：改變睡姿，加強小的那邊的鍛鍊

3.長期不良坐姿和生活習慣造成的高低肩引起

解決方案：首先要改變不良的坐姿與生活習慣，例如翹二郎腿側坐，鬆解按摩高肩部的斜方肌

加強鍛鍊低肩部的斜方肌，同時拉伸低肩側的背闊肌，最好是康復師介入評估調整

4.脊柱側彎、脊柱S彎引起

解決方案：首先要改變不良的坐姿與生活習慣，鬆解按摩背部肌肉，再加強背部肌肉與斜方肌的鍛鍊，這個時候就要專業的康復師或者體態調整師來介入康復調整了

5.發育不良引起的

解決方案：加強弱側的鍛鍊，一般動作有單臂推胸，單臂啞鈴飛鳥，單臂夾胸，都是很好的動作

最好是去看過醫生以後確認一下，聽從醫囑！