腦萎縮主要分為大腦萎縮和小腦萎縮，這兩種型別，大腦萎縮的患者主要表現為反應遲鈍、記憶力下降、注意力不集中等表現，後期可能會出現性格的改變和一些精神的症狀，大腦萎縮的患者，平時主要是做一些有氧運動，多和他人交流，這些運動的方式主要包括一些可以適當的快走、慢跑，可以騎些腳踏車或者從事一下爬山等這項運動，對腦大腦萎縮有一定的幫助作用。小腦萎縮主要是導致患者的平衡障礙，患者表現為行走不穩，平時的運動主要是可以練習一下走直線，走平衡木，做這些運動可以改善患者的平衡功能，另外也可以進行一下打乒乓球這項運動，這對腦萎縮導致的供給不好也有幫助作用。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

腦萎縮其實要調理的是全身，包括血壓血脂血糖要控制好，這樣才能保證大腦良好的血液和營養供應，運動以有氧運動為主，不宜過於激烈，但貴在堅持才能起效，比如慢跑，太極拳，各種球類運動都可以，國外有一項研究顯示，長期堅持打太極拳可以防治老年痴呆症。

氧氣是大腦最需要的

那麼腦萎縮最好的運動就是有氧運動。吸氧，增氧大腦會得到更多的營養。自然腦萎縮也就慢了。