這個現象讓我們看清了“努力”的真相。

“努力”是被神化了的概念，其實它並沒有多少作用。

從心理學的角度講，努力是違背潛意識規律的，它反而讓我們越來越糟。

例如：

當你失眠時，越努力睡，反而越睡不著。

當你難過的時候，越努力控制，反而越不受控制。

想一個人的名字時，你越努力想，越是想不起來。

相反，接受它，把注意力從它身上解放出來，問題反倒是迎刃而解。

失眠事，放棄努力，接受失眠，不要去想它，不一小會就睡著了。

難過時，不要排斥難過，讓它順其自然，不一會兒，難過就不見了。

想不起別人的名字時，不要再去想，過上一陣子，那個名字自然就跳出來了。

潛意識是不需要努力，努力反而起了負作用。

當你想哭時，放棄抵抗，接受想哭的衝動，分分鐘就控制住了。

人生中，我們所碰到的任何事都是這樣，如果感覺自己正在動用意志強迫自己去努力時，那麼證明你走錯了。

這樣的方式，除了白白耗費精力外，沒有其他作用。