你好，孕婦吃生冷水果容易影響胃腸功能，造成早產或者流產等嚴重後果。那麼冬天天氣寒冷，應季水果相對來說也偏涼，孕婦又不能不吃水果，那麼應如何吃水果才能保障營養又不至於受涼呢？方法/步驟

1拿草莓做個試驗：從孕嬰店買一袋凍乾鮮草莓脆片，從超市買些新鮮草莓。凍乾鮮草莓脆片是開袋即食的，口感比新鮮草莓要酸一些，因為草莓乾沒了水分，營養集中；而新鮮草莓需要清洗，冬季吃的話稍微有點涼，需要加熱水泡一下，容易破壞草莓營養成分，口感稍差些。2然後是把草莓放入牛奶或者酸奶中，這個依照孕婦個人喜好。草莓脆片可以直接放入 ，不會影響酸奶或牛奶的溫度，而新鮮草莓放入牛奶或酸奶中，會使之變得更涼一些3用同樣的辦法可以測試下適合孕婦孕期食用的其他水果，香蕉 、蘋果、雪梨、芒果等。凍乾的水果脆片更適合孕期食用，不冰不涼，小分子結構，易於消化吸收，無農藥殘留，食用更安全。相對愛吃反季節水果的孕婦來說，這種產品工藝能滿足孕婦的需求，無需作難即可反季節鮮水果END注意事項鮮水果有農藥殘留，孕婦食用需多清洗，冬季食用需加熱。凍幹水果不宜長期露天存放，開袋即食，吃不完需密封冷藏。長期暴露在空氣中，凍乾果片易受潮，放入冰箱凍一下即可恢復。