感覺你是不是身體溼氣太重？周邊環境是不是溼氣較重？近期有沒有受過寒涼？包括身體處於低氣溫 心裡感覺拔涼拔涼 兩方面都會有影響。或者思慮太多？。你說得太少了 要多說些 才能有更準確點的判斷，比如什麼時候開始有的症狀 症狀多久了 症狀出現前後發生過什麼變化 現在人處何處等等。頭暈一般是因為身體能量不足，不夠大腦用。能量不足一般是因為身體運化不強 代謝不夠旺盛，沒能透過飲食 消化吸收和轉化成足夠的能量，運化不足一般從脾弱而起。臆測是這樣一個邏輯：脾虛/脾溼（脾氣弱）→胃腸乏力→營養不夠 能量不足 血少→（心臟泵壓血液進周身迴圈）（但血少，主動脈 大腦都不夠用，更顧不上人四肢神經末梢 毛細血管）（於是手腳經常麻木失去知覺，大腦暈沉），至於心慌就不知道了，體弱 沒有安全感的情況下，心臟容易受驚，比如突然一個什麼大的聲響 就心慌慌。除飲食補充能量，睡眠 身體得到休息和修復也是一個重要補充能量的方式。題主似乎睡眠差，這就雙重消耗了。建議題主從運動 飲食（開啟食慾） 消除心理壓力 三方面著手（沒提睡眠 因為提的三點都有助睡眠的功效），增強體能。 運動最好下手，可以從運動切入。