這種狀況就是俗稱的"鬼壓身""鬼壓床",有人經常在夢裡遇到這種狀況,感覺很恐懼,主要是養成健康的日子規則，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時分不要牽強自己啦。由於入睡的時分也有可能會有夢魘，不過好象呈現幻覺的機率比較低。 一般睡覺的人的是平躺著,雙手放在腹部的~或者是被子等東西阻撓了鼻子的呼吸,簡單引起這種狀況 一旦遇到了,這裡有一個破解辦法:那就是鬼壓床時可能你全身都不能動,乃至傳聞有人連呼吸都不能夠.可是我通知你其實鬼壓床時,你一定有一個當地能夠動,那就是你的舌頭.舌為心之苗,這時,你只要將舌頭抵住上顎,咂動幾下,嘖嘖有聲,不必二三下,你就會立刻醒來.肯定能夠醒的,當然不要著急,有可能要多試幾回.只要你不害怕,放鬆一點,就會醒得越快.這也是為什麼我上面說那麼多鬼壓床其實不可怕的原因,就是要各位看官,在遇到鬼壓床時心境放鬆,醒得快.這個是淺睡覺，身體有些最基本的是脊髓神經操控的，再由大腦這個中心操控，脊髓神經太疲憊或是大腦疲憊時，會呈現身體不受操控的狀況，向有些下身癱瘓的患者就是脊髓神經受損無法傳到中心，這個其實是你的身體在和你說他需要滿足的歇息····正常的，沒事···