買酸奶我都會仔細看下包裝什麼的，只要是正規的貌似都會寫有是酸奶或飲料什麼的，但也有一些似是而非，不仔細看就看不出來，依稀辨別還是能看出來的

你好！酸奶其實是一種俗稱，更為正規的叫法是酸乳~想要給孩子選到真正的酸奶而不是酸奶飲料的話，可以檢視產品的配料表：

真的酸乳：配料表上只有這幾項——生牛（羊）乳、白砂糖（或其他種類的糖）、乳酸菌（有時候寫做保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌）沒有其他任何東西。

這種酸乳現在市場上有還是有，但比較少了，因為口感不是很順應大眾。

所以，很多酸乳配料表上除了以上三項，也會有“食品新增劑”和“食用香精”。不過這種也是在國家規定範圍內的，不必太過擔心~這種的話就是風味酸乳。現在市面上大部分是這種酸奶哦~

發酵乳：配料表上除了乳酸菌以外，還有各種看不懂名字的菌種，但沒有食品新增劑。發酵乳對腸道環境會更加有益。

酸奶飲料：食品安全法裡有規定過，食品配料一般以加入量比例的多少，由多到少依次遞減的順序排列。乳飲料因為含水量大大超過含乳量，所以營養價值不高。

所以，你可以去超市裡看一下配料表，第一項是“水”的就是酸奶飲料。