坐月子吃冬瓜的好處

1、減肥、減腫。產後新媽媽可以吃點冬瓜湯，不但可以健康減肥，還能加速身體月子初期的水腫，祛除體內的毒素，特別適合有高血壓、腎臟病、浮腫病的媽媽。冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類轉化成脂肪，這可以有效的控制體重。

2、催乳。冬瓜和排骨的煲湯，可以增加產後媽媽的食慾，營養豐富達到催乳的效果，還能提高奶水的質量。

3、冬瓜含有葉酸、煙酸等維生素，可以增加寶寶和產婦的免疫力，還能促進寶寶的智力發育。

坐月子吃冬瓜的注意事項

1、坐月子體虛的媽媽建議不要吃冬瓜，以免引起腹瀉。如果不知道是不是體虛，可以請專業的中醫生或營養師確認。

2、冬瓜雖然營養豐富，但是產後剛分娩的媽媽，不宜喝太多冬瓜湯，以免乳汁過多，無法及時排除乳腺，會造成乳腺堵塞。平時的月子餐，一週喝1-2次冬瓜湯即可。

3、冬瓜不要和鯽魚一起吃，因為冬瓜利和鯽魚的搭配會使身體脫水，導致尿量增多。

4、冬瓜不要和豬肝、紅蘿蔔一起吃，會破壞冬瓜的維生素C的營養。