蝶泳中沒有踢腿的動作，有的是腰部臀部發力帶動的腿部鞭打水的動作。運動員的蝶泳腿分兩次重，一輕一重，或者兩次輕，兩次重腿的遊法比如菲爾普斯，兩次輕腿的遊法比如吳鵬，絕大部分都是採取一次輕一次重的遊法。腿部提供前進的動力，主要是手臂入水，壓胸，提臀那一次打水。

蝶泳腿部動作是蝶泳基本技術動作之一，是指以上身軀幹發力帶動腿部做上下波浪狀的打水動作，是產生推進力的主要動作之一。

蝶泳腿部動作主要特點是，從腰部發力，透過上身軀幹的破浪狀動作，使力量依次傳遞至髖部、膝蓋、踝關節，並與上身軀幹和脊柱動作協調配合，同時大腿帶動小腿，形成了以小腿和腳掌為對水面後下方做波浪狀的鞭打動作。

那麼您說的速度和滑行會是哪一次呢？我個人認為速度的話應該是重腿的那一次，滑行靠的是輕腿那一次。（個人意見僅供參考）

向下重腿打水時，踝關節蹠屈，並略內旋。踝關節的靈活性對打水的效果起著關鍵的作用。由於膝關節的彎曲和踝關節的蹠屈，向下打水開始時小腿打水的方向是向下和向後的，而踝關節的動作更像向後推水。

而輕打腿時，看似不怎麼用力，但是還是起到推動滑行的效果。

出水前的那一次，但準確的說，靠的並不是踢腿，而是身體由壓胸啟動的波動狀彈開為直線的能量使得向斜前鑽出，加上推水助力。