可能會胖

壓縮餅乾主要配方原料是小麥粉（有的加米粉或糯米粉）、油脂、糖、疏鬆劑以及乳製品、雞蛋、果仁、椰絲、巧克力、葡萄乾，五穀雜糧等。配方不同的壓縮餅乾，營養成分會有一定差別，但一般都以糖類（碳水化合物）含量最多，佔51%~68%,蛋白質佔5%~10%,脂肪佔5%~30%,主要為食用者提供熱量。

因為壓縮餅乾具有食用方便的特點，所以很受大家的歡迎。可是壓縮餅乾熱量非常高。每100克壓縮餅乾熱量為457大卡。由此可以見它的熱量相對其他餅乾要高很多的。所以在食用的時候一定要控制好量，千萬能貪吃。不要覺得壓縮餅乾口感好，吃了不容易餓，食用方便就大量的食用。如果你每天的運動量很少，那麼建議你最好是少吃壓縮餅乾為好。以免將多餘的熱量沉積在體內導致發胖。

注意事項:

（1）、壓縮餅乾吃完喝水後會在胃裡膨脹。所以別吃太多了。

（2）、吃壓縮餅乾時需要注意控制進食量，一次不宜過多。

（3）、吃多了易上火。

（4）、壓縮餅乾用膨化粉製成。壓縮餅乾具有香酥脆、不吸水變軟的特點。由於膨化時經高溫高壓滅菌清毒，適宜長期保管和運輸。用塑膠袋包裝既衛生又方便，很適於軍需用。