7-9月齡，開始新增帶有小小顆粒的泥狀食物為主。菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥、肝泥、肉泥等，也可以新增爛粥或者煮爛的麵條。上下午各加一次輔食，這時候仍舊以奶為主，輔食新增除了補充母乳不能滿足的營養以外，更多的還要給孩子創造探索自主進食的樂趣。

輔食以小顆粒為主，輔食可採用先蒸煮再研磨的製作方式。

輔食新增，做到營養均衡，每天有肉食、穀物、薯類、綠葉菜等營養素。

輔食可以逐漸從泥狀過度到豌豆大小的顆粒，開始讓寶寶學習咀嚼，咀嚼能力的發展除了有利於進食，也有助語言的發育和牙齒的萌出，所以並不需要等待寶寶萌出牙齒才增加食物的質地。

即使牙齒沒有萌出，寶寶也已經具備咀嚼的能力，需要注意的是食物雖然顆粒增大，但是質地仍然是以軟爛為前提，同時寶寶的大便裡若有殘留的食物顆粒，是正常的情況而並非消化不良。

此時寶寶已開始學習用拇指和食指捏起食物，進食中可以把一些食物放在餐盤中讓寶寶練習如何捏起食物放入嘴裡，寶寶會很喜歡這樣自主進食的方式。