現在很多人容易發怒，中醫將容易發怒稱為“善怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可透過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該透過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。肝鬱氣滯的症狀症狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。日常飲食和精神方面:首先要透過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。自己按摩:經常按摩自己的太沖穴，一般肝氣鬱滯的人太沖穴會很痛，所以建議大家經常按摩一下。太沖穴又稱消氣穴，使個很好的保健穴位。【如果不知道太沖穴在什麼地方，請到本網站的養生圖譜中，檢視肝經穴點陣圖，太沖穴就在腳背上，大腳趾和二腳趾之間靠上點的地方，每天看電視的時候不妨自己給自己按摩一下，很好的養生習慣】