回覆列表
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1 # 聽sea哭的聲音
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2 # 睡眠大俠
這位失眠者太依賴於他人，假如依賴於他人，那麼別人的風吹草動就會影響自己的心態。一個人的心態不好，那麼睡眠就不好，所以他應該做的事情是自立。
所有的人終將會離去，一個人自己自立、自強的信念，才是自己永遠的朋友。
對於他的失眠可以這麼做，晚上22:00—23:00坐在床上，坐的時候想想什麼就想什麼，可以快樂、可以悲傷，但是不要看手機、電視和電腦。23：00—o6:00躺在床上，躺在床上的時候想想什麼就想什麼，可以悲傷、可以快樂，但是不要要追求睡眠。
躺在床上的時候，告訴自己：清醒躺在床上就是睡眠，就這樣躺夠七小時離開床就對了。
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3 # 街角的風鈴7953513
別人怎麼勸，怎麼說都代替自己難受痛苦失眠的心情和滋味，我覺得只有一種辦法能夠緩解一下，儘量讓自己忙起來，累起來，這樣就沒沒有精力去胡思亂想了，再說只有兩個月的感情，只要過段時間肯定就會想開的，時間會治癒的
先冷靜地想下，為什麼分手？
如果因為一時衝動或雞毛蒜皮，那就趕緊挽回，你還傻愣著幹什麼？抓緊行動吧！你會笑看入眠的！