這些症狀明顯是身體過用透支了。引起的原因，不在乎長期過度勞累，生活不規律，或者縱慾過度。需要用中醫調理，調理的時間比較長。同時也需要改變不良的生活習慣，慢慢的一點點補回來

記憶力減退的原因很多，主要有以下原因：比如從20歲開始記憶力就會出現下降、失眠、不良情緒、工作生活壓力、環境汙染和垃圾食品等因素都使記憶力減退。

你可以從以下三方面來試著提高記憶力。

一是吃。多吃富含dha豐富的食物，如魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等，這些食物可以補腦健腦。

二是練。透過諸如jint全腦速讀記憶力使用訓練工具等方法也可以減緩的。經過一段時間的訓練以後，看到的東西在腦海裡印象很深,因為第一感已經提高了。

三是健。生命在於運動，健身有助於人們防止記憶力衰退。很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛鍊身體就是其中的一個促進因素。

以上只是我的一點淺見，提高記憶力的方法還有很多很多，自己實踐後總結吧。